Est-ce que vous ressentez des nouvelles émotions, comme vous fâcher plus souvent, pleurer plus facilement, être davantage tendu, à fleur de peau ou encore ressentir des peurs qui vous semblent infondées?
À quel point le coronavirus affecte-t-il votre moral?
Le contexte actuel impacte beaucoup de monde. Notre questionnaire pour faire le point sur votre santé psychique.
Ne pas se sentir bien tous les jours, c’est normal. Surtout dans la situation actuelle. Plus que jamais, il vaut la peine de prendre soin de sa santé, physique mais aussi mentale. Pour garder le moral, quelques conseils peuvent être suivis. L’une des recommandations est d’évaluer régulièrement son état, «pour savoir où l’on en est». On peut notamment se poser les questions qui suivent, en gardant à l’esprit qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, juste ce que vous vivez et ressentez.
Ce questionnaire a été réalisé avec les conseils de Florence Nater, directrice de la Coordination romande des associations d’action pour la santé psychique (Coraasp) et coresponsable du site santépsy.ch, Ariane Zinder, psychologue au sein de la permanence psychosociale Pro Mente sana et Paco Prada, psychiatre aux Hôpitaux universitaires de Genève. Nous y avons ajouté quelques questions sur votre situation personnelle, comme votre âge ou le sexe. Ces informations seront anonymisées, et pourront être utilisées pour tirer quelques enseignements et à des fins statistiques, qui n'ont pas valeur scientifique.
Le questionnaire qui suit ne saurait en aucun cas se substituer aux conseils, diagnostics et traitements de professionnels de la santé. Demandez toujours l'avis de votre professionnel de la santé mentale ou d'un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre état ou qui résulterait de la lecture de ce questionnaire. Ne négligez jamais les conseils d'un professionnel et ne tardez pas à en contacter un si vous ou l'un de vos proches ressentez un mal-être. Si vous êtes en crise ou si vous pensez avoir une urgence, appelez immédiatement votre médecin ou l'un des numéros figurant dans l'encadré ci-dessous.
Répondez à toutes les questions pour connaître le résultat.
Besoin d’aide?
Il peut arriver à tout le monde de traverser des moments difficiles ou d’être aux prises avec des pensées suicidaires. En parler permet de trouver du soutien et des solutions. Si vous vous inquiétez pour vous ou un de vos proches, vous pouvez contacter de manière confidentielle, 24h/24, 7j/7:
- 147
Ligne d’aide pour les jeunes 147.ch
- 143
La main tendue, ligne d’aide pour les adultes 143.ch
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Urgences médicales